Ascension Wysa:健康应用概述
Ascension Wysa是一款全面的健康应用程序,通过与友好的聊天机器人企鹅互动,提供独特的体验。它将情绪跟踪器、正念教练、焦虑助手和情绪增进伴侣结合在一个平台上。这款免费且匿名的应用程序全天候可访问,提供经过验证的技术、冥想和正念音频,有效应对压力和焦虑。
Ascension Wysa利用认知行为疗法(CBT)、辩证行为疗法(DBT)、瑜伽和冥想等基于证据的技术,支持包括压力管理、焦虑缓解、深度睡眠改善等心理健康需求。通过心理健康评估、对话式辅导工具和正念练习等功能,该应用程序为寻求放松、压力管理和心理健康增强的用户提供支持性的人工智能朋友。